Blogg
Fem sanningar jag blundade för när jag fortfarande drack
Brukar du också ignorera “alarmerande sanningar” om alkohol? De flesta har ju en tendens att blunda för det man…
Dricker man inte ensam är det lugnt! Eller?
Tänker du att eftersom du aldrig dricker ensam, så kan du inte ha några problem med alkohol? Jag tror…
Så här lycklig blir du av alkohol
“Ping!” Ungefär så kan det kännas när alkoholen från den första efterlängtade klunken går ut i blodet. En varm,…
En av de viktigaste insikterna sen jag slutade dricka
I år är det 20 år sen jag flyttade till Österrike. Allt, och jag menar verkligen allt, var nytt. Nytt…
Sju saker du INTE har ansvar för!
Var går din röda linje? Om du har någon! Livet kan vara tungt nog utan att du ska bära…
Att betrakta “framgång” med nya ögon
Om jag pratade om misslyckanden i mitt förra inlägg, kan det vara på sin plats att prata om framgång i dag!…
Vad ska man med misslyckanden till, egentligen?
Vad gör en marathonlöpare som råkar snubbla vid 38,6 km? Går tillbaka till start och börjar om? Knappast. Han…
Hur många alkoholtest har du gjort på sistone?
Hör du till dem som oroligt googlat mitt i natten för att få svar på om du är alkoholist?…
Inga nyårslöften, men mycket dagsljus!
Jag vet inte hur det är med dig, men jag är egentligen inte mycket för traditionella nyårslöften (kanske för…
God och kanske en vit Jul!
Jag börjar tappa räkningen på antalet alkoholfria jular jag nu har firat i rad. Undrar om det är ett…
Tusentals skäl till varför det är svårt i början
Jag har en å annan talang som jag är rätt stolt över. Matematik hör definitivt inte till dem. Om…
By charlottagustavsson 0 on Rädslan att förlora något viktigt hindrar oss ofta från att sluta dricka
Rädslan att förlora något viktigt hindrar oss ofta från att sluta dricka
Även om man vet mig sig, innerst inne, att det där med alkoholen borde se annorlunda ut, så är…
Tänk om just i dag är rätt dag att sluta dricka?
Det här inlägget är särskilt till dig som väntar på att rätt tidpunkt ska infinna sig. När det bara…
Så vet du om du är en tvättäkta alkis!
För en tid sen lyssnade jag på en podcast som väckte en del starka känslor hos mig. Jag vet…
Varför blev jag beroende av alkohol?
Varför blev just jag beroende av alkohol? Vi tar det från början. Min barndom var fylld av kärlek, värme…
Andra vanliga skäl till varför somliga blir beroende av alkohol
Del sex i serien kring de vanligaste orsakerna till hur det kommer sig att vissa av oss utvecklar beroende…
Att använda alkohol mot ångest, oro och depression
Del fem i serien kring de vanligaste orsakerna till hur det kommer sig att vissa av oss utvecklar beroende…
ADHD ökar risken för alkoholberoende
Del fyra i serien kring de vanligaste orsakerna till hur det kommer sig att vissa av oss utvecklar beroende…
Alkohol och att känna sig udda
Del tre i serien kring de vanligaste orsakerna till hur det kommer sig att vissa av oss utvecklar beroende…
Trauman ökar risken för alkoholberoende
Del två i serien kring de vanligaste orsakerna till hur det kommer sig att vissa av oss utvecklar beroende…
En otrygg uppväxt är en bra grogrund för alkoholberoende
Det finns en rad olika skäl varför somliga blir beroende av alkohol snabbare än andra. I en serie tänkte…
Är fulla kvinnor värre än fulla män?
Min pappa var polis. Min syster också. Själv började jag min yrkesbana som 19-åring på Stockholmspolisen, tidigt 80-tal. Så…
Är ett återfall det värsta som kan hända?
Hör du till dem som tänker att ett återfall är det värsta som kan hända? Det som gör att…
Kan man lära sig att dricka måttligt?
Nästan alla som insett att deras drickande har blivit problematiskt vill helst dra ner på konsumtionen. Bara dricka litet grand, vid…
När det omöjliga blir möjligt!
Om jag hade vetat då, för några år sen, det jag vet idag, så hade jag slutat dricka för…
Det är inte ett dugg svårt att sluta dricka!
Det kanske är väl kaxigt att hävda att det inte är ett dugg svårt att sluta dricka, men jag…
Nu jäklar ska här tas nya tag!
Nu när sommaren börjar lida mot sitt slut och hösten närmar sig är det många som känner sig redo…
Från tjockis till alkis. Att gå från ett beroende till ett annat.
Först och främst, ursäkta mitt nedsättande språk i rubriken. Både “tjockis” och “alkis” är ord jag vanligtvis inte använder,…
5 saker jag önskar jag hade vetat när jag fortfarande drack
Jag har druckit alkohol större delen av mitt liv. Fram till de sista åtta åren av mitt drickande tänkte…
Kan man vara beroende av alkohol utan att veta om det?
Kan man vara beroende av alkohol utan att veta om det? Absolut! Eftersom alkoholberoende utvecklas progressivt kan man faktiskt…
Varför måste vi försvara oss när vi väljer att inte dricka alkohol?
“Slutat röka? Grattis!” “Slutat dricka? Varför det, har du problem, eller?” När någon slutar röka eller snusa eller drar…
Hur pratar jag med någon som dricker för mycket?
Även om du inte själv upplever att du har problem med alkohol slår jag vad om att du har…
Midsommarfirande och alkohol
Så gott som alla mina barndoms midsomrar firade jag ute på släktens sommarhus i Stockholms skärgård. Somrarna var alltid låååånga, soliga…
Därför kan det första alkoholfria året vara jobbigt
I mitt förra blogginlägg pratade jag om Fading Affect Bias, FAB, som en förklaring till varför det kan kännas litet…
FAB – men inte som i Fabulous!
Somliga minnen, härliga eller smärtsamma, har en sällsynt förmåga att lämna starka emotionella avtryck inom oss. De bleknar visserligen…
Baby steps och lösa tyglar – så blir förändringen bestående
För ett par månader sen gjorde jag slag i saken och bokade tid med en personlig tränare på ett…
“Fan vad du är fet!”
Jag älskar att gå på yoga! Jag är visserligen ingen super-yogi, för jag kan till exempel inte stå på…
Varför är det så jobbigt att prata om alkohol och hälsa?
Det finns en sak som jag aktar mig noga för och det är att prata om alkohol och hälsa…
Ska alkoholen få vara en del av resten av ditt liv?
En klient till mig berättade historien om en man hon träffat i sitt yrke. En snickare. En dag drog…
När triggers blir till glimmers
Har du hört talas om „glimmers“? Det är de där korta, flyktiga ögonblicken av lycka eller djup tillfredsställelse. Ögonblick…
Så klarar du påsken med mindre eller ingen alkohol alls!
Snart dignar våra påskbord med sill, ägg, lax och lamm och, naturligtvis, något gott i glasen. Påsken är så…
Om skammen kring att dölja sitt drickande
En sak som jag fortfarande tycker är otroligt smärtsamt att tänka på är alla mina desperata försök att inte…
När vinet försvann, försvann livsglädjen
Många jag träffar, både i privat coachning och gruppcoachning, berättar om hur tungt det kan kännas när euforin efter…
By charlottagustavsson 0 on När vi vänder oss till “fel” personer för att få det vi känslomässigt behöver
När vi vänder oss till “fel” personer för att få det vi känslomässigt behöver
Min gissning är att du aldrig skulle komma på tanken att leta efter köttbullar i en cykelaffär. Sannolikheten att…
Är rödvin verkligen bra för hjärtat?
Har du, liksom jag, trott att litet rödvin är bra för hjärtat? Det finns viss forskning som den skrupelfria…
Det är inte ditt fel om du blivit beroende av alkohol!
Det är inte ditt fel om du har blivit beroende av alkohol. Jag upprepar: det är INTE ditt fel!…
Det är väl bara att sluta dricka!
„Det är väl bara att sluta dricka! Ska det vara så himla svårt?“ Det här är någonting som jag…
Vet du hur det är att INTE dricka alkohol?
Att dra ner på sitt drickande, eller kanske sluta helt, är för en som druckit i åratal som att…
Därför förvärrar alkohol din ångest
När vi dricker alkohol regelbundet – också i hyfsat små mängder – har vi ett konstant flöde av bl.a.…
Förändra dina alkoholvanor och bestäm hur du vill känna!
Taggad inför det nya året? Eller trött och sliten? Eller kanske ingetdera? För somliga betyder årsskiftet en nystart, för andra…