Att skippa alkoholen, helt och hållet eller för en tid, kommer med så otroligt många fördelar som ibland är svåra att föreställa sig när man fortfarande dricker.
Bättre självförtroende, till exempel.
Många märker att de får bättre självförtroende när de slutar dricka, ofta snabbare än de trodde var möjligt.
Tidigare trodde jag att självförtroende var något man antingen hade eller saknade, eller något man behövde “jobba på” (typ gå i terapi). Och det kanske det är också.
Men självförtroendet kan växa och frodas på flera sätt.
När vi gör svåra saker.
När vi bestämmer oss för att stå ut med visst obehag och vänta ut belöningen som kanske inte kommer på en gång.
När vi vågar bli vän med alla våra känslor istället för att ständigt trycka undan vissa av dem.
Det var visserligen inget större fel på mitt självförtroende när jag fortfarande drack (det var min bristande självkänsla som ställde till det), men efter ett par alkoholfria år blev det nästan pinsamt bra.
Jag vågar mycket mer i dag för jag litar på att det kommer gå vägen. Och gör det inte det så är det meningen att jag ska lära mig något av det.
Jag har blivit modig nog att visa mig svag och be om hjälp när jag inser att jag behöver det.
Allt måste inte vara perfekt.
(Fast ärligt talat, det sista jobbar jag fortfarande med. Perfektionisten och Kontrollfreaket i mig slåss frenetiskt för att få behålla sina toppositioner. 😅)
Det jag beskriver här är faktiskt exakt det du gör när du slutar dricka!
En del kommer av sig självt. Annat kräver lite mer ansträngning.
Vad kan hända mer när alkoholen börjar spela ut sin roll? Så här säger några av mina klienter:
Självförtroendet blir bättre därför att…
- jag gör något jag inte trodde jag skulle klara
- jag lär mig nya saker
- jag övervinner mina tvivel och vågar försöka
- jag blir tryggare i mig själv
- jag tror mer på mig själv
- jag sk*ter i vad andra tycker och tänker
- jag tar ansvar för mig själv och mina handlingar
- jag håller det jag lovar
- jag gillar det jag ser i spegeln.
Tänk så det kan gå! 😉 Och vem har mått dåligt av ett schysst självförtroende?
29 mars 2026