Author: charlottagustavsson

Posted in
Posted in

Kan man vara beroende av alkohol utan att veta om det?

Kan man vara beroende av alkohol utan att veta om det? Absolut! Eftersom alkoholberoende utvecklas progressivt kan man faktiskt vara en smula beroende på samma sätt som man kan vara måttligt eller svårt beroende. Många sätter likhetstecken mellan att vara beroende av alkohol med att ha problem med alkohol. Men faktum är att du kan vara beroende av alkohol […]

CONTINUE READING Kan man vara beroende av alkohol utan att veta om det? 3 min read
Posted in
Posted in

Varför måste vi försvara oss när vi väljer att inte dricka alkohol?

“Slutat röka? Grattis!” “Slutat dricka? Varför det, har du problem, eller?” När någon slutar röka eller snusa eller drar ner på sin sockerkonsumtion överöser vi dem med lovord och hejarop. Den som däremot får för sig att inte dricka en giftig, cancerframkallande substans måste ofta försvara sig.  Som om man är skyldig att ingående förklara […]

CONTINUE READING Varför måste vi försvara oss när vi väljer att inte dricka alkohol? 1 min read
Posted in
Posted in

Hur pratar jag med någon som dricker för mycket?

Även om du inte själv upplever att du har problem med alkohol slår jag vad om att du har personer i din omgivning som har det. Vi behöver inte gå särskilt långt för att hitta en å annan som förmodligen tittar litet för djupt i glaset. Ibland är problemen uppenbara, i andra fall kanske vi […]

CONTINUE READING Hur pratar jag med någon som dricker för mycket? 6 min read
Posted in
Posted in

Midsommarfirande och alkohol

Så gott som alla mina barndoms midsomrar firade jag ute på släktens sommarhus i Stockholms skärgård. Somrarna var alltid låååånga, soliga och fyllda med glass, jordgubbar, myggbett och bad. Och så fick jag och mina syskon nöjet att leka med våra kusiner och ytterligare en barnfamilj från Göteborg så somrarna var speciella och förnöjsamma på många sätt. […]

CONTINUE READING Midsommarfirande och alkohol 2 min read
Posted in
Posted in

Därför kan det första alkoholfria året vara jobbigt

I mitt förra blogginlägg pratade jag om Fading Affect Bias, FAB, som en förklaring till varför det kan kännas litet halvdant att fortsätta på sin inslagna väg när man avstått från alkohol en tid. Termen anhedoni betyder “att inte längre känna glädje eller motivation att utföra saker som tidigare kändes lustfyllt”. Och det är just det som många […]

CONTINUE READING Därför kan det första alkoholfria året vara jobbigt 4 min read
Posted in
Posted in

FAB – men inte som i Fabulous!

Somliga minnen, härliga eller smärtsamma, har en sällsynt förmåga att lämna starka emotionella avtryck inom oss. De bleknar visserligen med tiden, men det krävs nästan ingenting för att väcka dem till liv igen. Jag kan höra en viss låt eller känna en särskild doft eller så påminner en plats om händelser som framkallar starka känslor. Köpenhamn […]

CONTINUE READING FAB – men inte som i Fabulous! 3 min read
Posted in
Posted in

Baby steps och lösa tyglar – så blir förändringen bestående

För ett par månader sen gjorde jag slag i saken och bokade tid med en personlig tränare på ett närliggande gym. Tanken var att få till litet styrketräning – något som kroppar i min ålder mår särskilt bra av. Jag hade nog förväntat mig att den unge tränaren skulle höja ett skeptiskt ögonbryn när jag […]

CONTINUE READING Baby steps och lösa tyglar – så blir förändringen bestående 6 min read
Posted in
Posted in

“Fan vad du är fet!”

Jag älskar att gå på yoga! Jag är visserligen ingen super-yogi, för jag kan till exempel inte stå på ett ben utan att vingla och många är övningarna som jag bara kan drömma om att utföra av diverse skäl, mest fysiska tillkortakommanden eller brist på styrka. Eftersom yoga är så tillåtande och medger absolut anpassning […]

CONTINUE READING “Fan vad du är fet!” 3 min read
Posted in
Posted in

Varför är det så jobbigt att prata om alkohol och hälsa?

Det finns en sak som jag aktar mig noga för och det är att prata om alkohol och hälsa med vänner och bekanta som gillar att dricka (och det gör de flesta). Det landar nämligen aldrig rätt! Och ska jag vara ärlig, det gjorde det inte för mig heller för bara några år sen. För […]

CONTINUE READING Varför är det så jobbigt att prata om alkohol och hälsa? 2 min read
Posted in
Posted in

Ska alkoholen få vara en del av resten av ditt liv?

En klient till mig berättade historien om en man hon träffat i sitt yrke. En snickare. En dag drog han upp en tumstock ur fickan, vecklade ut den, pekade och sade: “Så här länge har jag levt och så här länge har jag kvar. Jag vill att resten av mitt liv ska bli så bra […]

CONTINUE READING Ska alkoholen få vara en del av resten av ditt liv? 2 min read
TOP

Prenumera på mitt nyhetsbrev!

* måste fyllas i
Jag lovar, det kommer inte drälla in mejl från mig! Nyhetsbrevet skickar jag ut varannan vecka och du kan avregistrera dig när som helst.