I stället för att prata om alla negativa effekter alkoholen har på hälsan, tänkte jag prata om de hälsofrämjande vinster du kan göra om du väljer att dricka mindre eller inte alls. Ett par saker är viktiga att komma ihåg. För det första, all minskning av alkoholkonsumtionen är bra för hälsan. Störst hälsovinster gör dock den som dricker mycket, […]
“Du vet att du fyllt 60 när det kommer uppmaningar att skicka in bajsprov!” sade en några år äldre väninna till mig inför min jämna födelsedag i somras. Det är i Sverige, alltså. Här i Österrike får man lämna nämnda prov, i trefaldig uppsättning, vid varje årlig hälsoundersökning. Och det kostar inte ett skit, om […]
Sicken tur att October rimmar på Sober! För då kan alla som är lite sober curious nyfiket passa på att ta reda på hur det är att göra ett månadslångt alkoholstopp. Nästa chans är till sommaren då vi kan se fram emot Dry July. Om det ska rimma alltså. Nu tycker jag i och för sig att just oktober är en […]
I den engelskspråkiga värld som jag vistats i sen jag slutade dricka hör jag ofta uttrycket: Comparison is the thief of joy – jämförelse med andra stjäl din glädje – och det är så sant! Så idag vill jag särskilt närma mig frågan: Varför är alla andra mycket bättre på att sluta dricka än jag? Mitt svar […]
I mitt förra inlägg skrev jag om Gray Area Drinkers utifrån Jolene Parks beskrivning. Eftersom jag gillar hennes synsätt vill jag prata mer om hennes tankar kring kropp och sinne den här veckan. Parks ingång bygger på att främja samspelet mellan kroppen och hjärnans kognitiva funktioner (som tänkande, uppfattning, minne, hantera information). Hon menar t.ex. att det […]
I ett försök att bredda möjligheterna att definiera sitt drickande utanför standardnormen “alkoholist eller normal” vill jag prata om gråzonsdrickande. Enligt amerikanskan Jolene Park, som förde fram begreppet Gray Area Drinking i mitten på förra decenniet, karaktäriseras en gråzonsdrickare av några typiska kännetecken: Lider i tysthetDet är vanligt att känna skuld, skam och ångest kring drickandet. Utåt ser […]
Jag närmar mig slutet på min semester den här sommaren. I juni hade jag en första runda med två veckor som jag tillbringade i Sverige. Firade midsommar, taktältade och fyllde sextio. Inför den här sista tvåveckorsomgången såg jag fram emot att bara få gå hemma och skrota men också att få ägna tid åt att […]
I dag vill jag prata om ett, kanske, underskattat verktyg som kan vara till otroligt stor hjälp för den som vill bli bättre på att stanna upp och reflektera och välja nya djärva vägar i livet. Att skriva. Att skriva är nämligen att skapa en trygg, icke-dömande plats för sig själv där man kan formulera […]
När vi tänker på klassiska alkoholproblem är det nog sånt som indragna körkort, ekonomiskt förfall, förlorade jobb, äktenskap i upplösning, mardrömslika bakfyllor, vacklande hälsa och en fullständig oförmåga att hålla sig borta från flaskan vi främst tänker på. Och ja, det är väl lindrigt talat rätt allvarliga konsekvenser av ett drickande som gått över styr. Men vet […]
Jag är i förberedelsetagen inför sommarens semester. 1 768 km säger Google Maps att det är från oss till Stockholm om man tar den östra vägen via Berlin genom Tyskland. Om bara några dagar åker vi. Taktältet är på plats på pickupen, jag har börjat tvätta, skriva listor, handla och samla ihop allt som ska […]
