Category: Inspiration

Posted in
Posted in

Om konsten att vända sig till rätt personer för att få det man behöver

Min gissning är att du aldrig skulle komma på tanken att leta efter köttbullar i en cykelaffär. Sannolikheten att du skulle vara framgångsrik är nämligen ohyggligt liten! Däremot kanske det händer att du vänder dig till fel personer för att få det du behöver eller vill ha. Det är fullt naturligt, och oerhört mänskligt, att […]

CONTINUE READING Om konsten att vända sig till rätt personer för att få det man behöver 2 min read
Posted in
Posted in

Är rödvin verkligen bra för hjärtat?

Har du, liksom jag, trott att litet rödvin är bra för hjärtat? Det finns viss forskning som den skrupelfria alkoholindustrin (Big Alcohol) älskar att hänvisa till som visar att ämnet resveratrol, som bl.a. finns i skalet på vindruvor, är bra för hjärtat. Det bidrar till att sänka det „dåliga“ kolesterolet, LDL, och att förhindra att […]

CONTINUE READING Är rödvin verkligen bra för hjärtat? 1 min read
Posted in
Posted in

Det är inte ditt fel om du blivit beroende av alkohol!

Det är inte ditt fel om du har blivit beroende av alkohol. Jag upprepar: det är INTE ditt fel! Tyvärr är den här ytterst skamfyllda och skuldtyngda idén något som nästan alla som utvecklat ett beroende för alkohol lever med. Och tror på. Varifrån det kommer kan jag bara gissa. Vi lever i en kultur […]

CONTINUE READING Det är inte ditt fel om du blivit beroende av alkohol! 2 min read
Posted in
Posted in

Det är väl bara att sluta dricka!

„Det är väl bara att sluta dricka! Ska det vara så himla svårt?“ Det här är någonting som jag hör ständigt och som jag ärligt talat själv brukade tänka om “folk som hade problem med alkohol”. Innan jag visste bättre. Så himla enkelt är det nämligen inte. För om det vore så enkelt att bara […]

CONTINUE READING Det är väl bara att sluta dricka! 2 min read
Posted in
Posted in

Vet du hur det är att INTE dricka alkohol?

Att dra ner på sitt drickande, eller kanske sluta helt, är för en som druckit i åratal som att spela kort med bara en halv kortlek. Jag började dricka när jag var 13 år. Senaste gången jag drack var strax innan jag fyllde 55. I 42 år, eller drygt 3/4 av mitt liv var jag […]

CONTINUE READING Vet du hur det är att INTE dricka alkohol? 2 min read
Posted in
Posted in

Därför förvärrar alkohol din ångest

När vi dricker alkohol regelbundet – också i hyfsat små mängder – har vi ett konstant flöde av bl.a. stresshormoner i omlopp i systemet. Den “mysiga“ känslan av lugn och välbefinnande vi får när vi dricker det första glaset är tyvärr kortvarig. Den uppstår när alkoholen går ut i blodet och varar bara i ca […]

CONTINUE READING Därför förvärrar alkohol din ångest 2 min read
Posted in
Posted in

Förändra dina alkoholvanor och bestäm hur du vill känna!

Taggad inför det nya året? Eller trött och sliten? Eller kanske ingetdera? För somliga betyder årsskiftet en nystart, för andra är det bara en ny månad vilken som helst och för en del innebär övergången till ett nytt år mer stress när man tänker på allt man borde “fixa” och förbättra. Man vet bara inte hur!  […]

CONTINUE READING Förändra dina alkoholvanor och bestäm hur du vill känna! 3 min read
Posted in
Posted in

En alkoholfri jul, eller…

Tja, då är den snart här igen. Julen! Hur känns det? Skönt och förväntansfullt? Stressigt?  Eller betyder inte julen så mycket för dig som den kanske har gjort tidigare? Min första alkoholfria jul var 2019. Från början var det inte tänkt att bli en “vit” jul eftersom mitt så kallade alkoholexperiment bara omfattade november månad. […]

CONTINUE READING En alkoholfri jul, eller… 2 min read
Posted in
Posted in

Inte redo att ta ett break från alkohol ännu?

Du kanske inte känner dig redo att trycka på pausknappen än, och det är helt okej! Tills din längtan efter bestående förändring verkligen är större än det tillfälliga obehaget det innebär att motstå ett sug, är du kanske inte redo att ta ett break från alkohol. (Och om du bara är litet grand som jag […]

CONTINUE READING Inte redo att ta ett break från alkohol ännu? 1 min read
Posted in
Posted in

Och jag som trodde jag skulle hinna med allting!

Är du som jag, totalt överrumplad över att julen snart är här? Det var ju alldeles nyss sommar, sen några höstdagar och plötsligt är det advent! Det är samma sak varje år! I min enfald föreställer jag mig allt jag ska hinna med inför julen. Det ska bakas saffransbullar, julstädas, adventsstakar och annat pynt ska […]

CONTINUE READING Och jag som trodde jag skulle hinna med allting! 2 min read
TOP

Prenumera på mitt nyhetsbrev!

* måste fyllas i
Jag lovar, det kommer inte drälla in mejl från mig! Nyhetsbrevet skickar jag ut varannan vecka och du kan avregistrera dig när som helst! OBS! Kolla din spam om du inte får ett välkomstmejl inom kort!