„Det är väl bara att sluta dricka! Ska det vara så himla svårt?“ Det här är någonting som jag hör ständigt och som jag ärligt talat själv brukade tänka om “folk som hade problem med alkohol”. Innan jag visste bättre. Så himla enkelt är det nämligen inte. För om det vore så enkelt att bara […]
Att dra ner på sitt drickande, eller kanske sluta helt, är för en som druckit i åratal som att spela kort med bara en halv kortlek. Jag började dricka när jag var 13 år. Senaste gången jag drack var strax innan jag fyllde 55. I 42 år, eller drygt 3/4 av mitt liv var jag […]
När vi dricker alkohol regelbundet – också i hyfsat små mängder – har vi ett konstant flöde av bl.a. stresshormoner i omlopp i systemet. Den “mysiga“ känslan av lugn och välbefinnande vi får när vi dricker det första glaset är tyvärr kortvarig. Den uppstår när alkoholen går ut i blodet och varar bara i ca […]
Taggad inför det nya året? Eller trött och sliten? Eller kanske ingetdera? För somliga betyder årsskiftet en nystart, för andra är det bara en ny månad vilken som helst och för en del innebär övergången till ett nytt år mer stress när man tänker på allt man borde “fixa” och förbättra. Man vet bara inte hur! […]
