Först och främst, ursäkta mitt nedsättande språk i rubriken. Både “tjockis” och “alkis” är ord jag vanligtvis inte använder, men ibland kan de vara bra att ta till i syfte att skapa uppmärksamhet. I dag vill jag prata om något som är mer förekommande än vad många känner till. Att gå från ett beroende till […]
Jag har druckit alkohol större delen av mitt liv. Fram till de sista åtta åren av mitt drickande tänkte jag aldrig på det som problematiskt. Nja, med undantag för de gånger jag hade anledning att ångra något jag gjort eller sagt under påverkan eller när jag var extremt bakis. Men att vara bakfull då och […]
Kan man vara beroende av alkohol utan att veta om det? Absolut! Eftersom alkoholberoende utvecklas progressivt kan man faktiskt vara en smula beroende på samma sätt som man kan vara måttligt eller svårt beroende. Många sätter likhetstecken mellan att vara beroende av alkohol med att ha problem med alkohol. Men faktum är att du kan vara beroende av alkohol […]
“Slutat röka? Grattis!” “Slutat dricka? Varför det, har du problem, eller?” När någon slutar röka eller snusa eller drar ner på sin sockerkonsumtion överöser vi dem med lovord och hejarop. Den som däremot får för sig att inte dricka en giftig, cancerframkallande substans måste ofta försvara sig. Som om man är skyldig att ingående förklara […]
Även om du inte själv upplever att du har problem med alkohol slår jag vad om att du har personer i din omgivning som har det. Vi behöver inte gå särskilt långt för att hitta en å annan som förmodligen tittar litet för djupt i glaset. Ibland är problemen uppenbara, i andra fall kanske vi […]
Så gott som alla mina barndoms midsomrar firade jag ute på släktens sommarhus i Stockholms skärgård. Somrarna var alltid låååånga, soliga och fyllda med glass, jordgubbar, myggbett och bad. Och så fick jag och mina syskon nöjet att leka med våra kusiner och ytterligare en barnfamilj från Göteborg så somrarna var speciella och förnöjsamma på många sätt. […]
I mitt förra blogginlägg pratade jag om Fading Affect Bias, FAB, som en förklaring till varför det kan kännas litet halvdant att fortsätta på sin inslagna väg när man avstått från alkohol en tid. Termen anhedoni betyder “att inte längre känna glädje eller motivation att utföra saker som tidigare kändes lustfyllt”. Och det är just det som många […]
Somliga minnen, härliga eller smärtsamma, har en sällsynt förmåga att lämna starka emotionella avtryck inom oss. De bleknar visserligen med tiden, men det krävs nästan ingenting för att väcka dem till liv igen. Jag kan höra en viss låt eller känna en särskild doft eller så påminner en plats om händelser som framkallar starka känslor. Köpenhamn […]
För ett par månader sen gjorde jag slag i saken och bokade tid med en personlig tränare på ett närliggande gym. Tanken var att få till litet styrketräning – något som kroppar i min ålder mår särskilt bra av. Jag hade nog förväntat mig att den unge tränaren skulle höja ett skeptiskt ögonbryn när jag […]
Jag älskar att gå på yoga! Jag är visserligen ingen super-yogi, för jag kan till exempel inte stå på ett ben utan att vingla och många är övningarna som jag bara kan drömma om att utföra av diverse skäl, mest fysiska tillkortakommanden eller brist på styrka. Eftersom yoga är så tillåtande och medger absolut anpassning […]
