Jag hade nyligen ett intressant samtal med en klient som berättade hur obekvämt det kändes att bestämma träff med en väninna på en AW (after work, för den som inte vet). Det var själva uttrycket AW som skapade obehag och anledningen är att hon tycker att det är så intimt förknippat med att dricka alkohol när […]
Många som kommer till mig vill helst bara dra ner på sitt drickande, och det kan jag kan absolut förstå. Vi vill ha det goda, inte det dåliga! Problemet är, när man väl har utvecklat ett beroende för alkohol är det oftast väldigt svårt att dra ner på konsumtionen. Det beror bland annat på att hjärnans kemi […]
I dag blir det en torr liten lektion i vad som händer i kroppen och hjärnan när vi dricker. Alkohol är både vatten- och fettlösligt vilket gör att den går in i alla celler i kroppen och hjärnan (hjärnan är annars ganska restriktiv med vilka ämnen den släpper in). Under de första 20-30 minuterna, när alkoholen går ut […]
Är det något du frågat dig någon gång? Kanske i sviterna efter ännu en blöt kväll? Eller är det mer en gnagande oro som dyker upp ibland men som du helst ignorerar? För vad skulle det innebära om du verkligen vore alkoholist? Jo, det skulle väl betyda att du var tvungen att sluta dricka och aldrig mer få […]
“Förlåt! Vad fånig jag är!” Det är var en klient sade till mig häromveckan när det plötsligt blev känslosamt och tårarna kom. Förlåt. Vad fånig jag är. Hon bad om ursäkt för att hon var ledsen och hon passade också på att fördöma sitt “löjliga” beteende. Jag vet inte hur många gånger jag själv bett […]
Först och främst, alla som konsumerar alkohol kan bli beroende. Anledningen är rätt enkel: alkohol är en beroendeframkallande substans. Låt mig gå rakt på sak, mitt synsätt och den filosofi som min coachning bygger på, kommer inte från den traditionella och (tyvärr) dominerande bilden av alkoholberoende som framför allt 12-stegsmetoden representerar. I min värld Märk väl, jag tycker att t.ex. […]
Jag erkänner. Jag hade ingen aning om varför jag drack! Och varför skulle jag ha det? Hade någon frågat hade jag troligtvis svarat: Men det var ju aldrig någon som frågade så jag behövde inte reflektera över varför. Jag bara drack! (Om jag inte drack frågade man däremot varför…) När jag läser det här känns det som om […]
Nu smög jag visserligen med mitt drickande så det var ingen som fick det tvivelaktiga nöjet att kalla mig vare sig det ena eller det andra. Och utåt sett såg det väl bra ut. Normalt. Själv visste jag ju att det var långt ifrån “normalt” att stressa hem efter jobbet så att jag skulle hinna med […]
