„Det är väl bara att sluta dricka! Ska det vara så himla svårt?“ Det här är någonting som jag hör ständigt och som jag ärligt talat själv brukade tänka om “folk som hade problem med alkohol”. Innan jag visste bättre. Så himla enkelt är det nämligen inte. För om det vore så enkelt att bara […]
Att dra ner på sitt drickande, eller kanske sluta helt, är för en som druckit i åratal som att spela kort med bara en halv kortlek. Jag började dricka när jag var 13 år. Senaste gången jag drack var strax innan jag fyllde 55. I 42 år, eller drygt 3/4 av mitt liv var jag […]
När vi dricker alkohol regelbundet – också i hyfsat små mängder – har vi ett konstant flöde av bl.a. stresshormoner i omlopp i systemet. Den “mysiga“ känslan av lugn och välbefinnande vi får när vi dricker det första glaset är tyvärr kortvarig. Den uppstår när alkoholen går ut i blodet och varar bara i ca […]
Taggad inför det nya året? Eller trött och sliten? Eller kanske ingetdera? För somliga betyder årsskiftet en nystart, för andra är det bara en ny månad vilken som helst och för en del innebär övergången till ett nytt år mer stress när man tänker på allt man borde “fixa” och förbättra. Man vet bara inte hur! […]
Tja, då är den snart här igen. Julen! Hur känns det? Skönt och förväntansfullt? Stressigt? Eller betyder inte julen så mycket för dig som den kanske har gjort tidigare? Min första alkoholfria jul var 2019. Från början var det inte tänkt att bli en “vit” jul eftersom mitt så kallade alkoholexperiment bara omfattade november månad. […]
Du kanske inte känner dig redo att trycka på pausknappen än, och det är helt okej! Tills din längtan efter bestående förändring verkligen är större än det tillfälliga obehaget det innebär att motstå ett sug, är du kanske inte redo att ta ett break från alkohol. (Och om du bara är litet grand som jag […]
Är du som jag, totalt överrumplad över att julen snart är här? Det var ju alldeles nyss sommar, sen några höstdagar och plötsligt är det advent! Det är samma sak varje år! I min enfald föreställer jag mig allt jag ska hinna med inför julen. Det ska bakas saffransbullar, julstädas, adventsstakar och annat pynt ska […]
Vägen från att dricka mer än man innerst inne vill till ett alkoholfritt, lyckligt liv ser väldigt olika ut för olika personer. Förstås, vi är ju alla olika! Likaså tar det olika lång tid att komma dit man vill. Somliga vill lära sig att dricka mindre, andra siktar mot en tillvaro helt utan alkohol. Oavsett […]
I många år har jag övernattat hos en av mina nära vänner när jag varit på besök i Sverige. Förutom att jag trivs ihop med henne och hennes man, har deras lägenhet alltid varit ett praktiskt basläger för mina besök i Stockholm. Där har jag känt mig hemma, haft min egna lilla vrå, egen dusch […]
Skam är något som alla som dricker mer än de innerst inne vill bär på. Skammen som kommer av känslan att inte längre ha kontroll. Att inte längre klara av att dricka som “vanligt” folk. Skammen för det man tror att andra ska tänka om en om de bara visste. Eller, som i mitt fall, […]
