Kan man vara beroende av alkohol utan att veta om det?
Absolut! Eftersom alkoholberoende utvecklas progressivt kan man faktiskt vara en smula beroende på samma sätt som man kan vara måttligt eller svårt beroende.
Många sätter likhetstecken mellan att vara beroende av alkohol med att ha problem med alkohol. Men faktum är att du kan vara beroende av alkohol utan att uppleva att du har några större problem.
Jag drack i årtionden utan att jag tyckte att det orsakade några nämnvärda problem.
Jag skötte jobb, hem, hund, hygien, ekonomi och relationer på ett förträffligt sätt. Jag kunde visserligen vara påverkad, ibland till och med överförfriskad men jag var sällan riktigt full. Om det var smarthet eller tur vet jag inte, men lyckligtvis hamnade jag såvitt jag kan minnas aldrig i riskfyllda situationer på grund av alkoholen. Och mitt drickande gick i regel inte ut över någon annan.
En mycket grov förenkling av vad beroende är som jag brukar använda är du är beroende när du har svårt att avstå från alkohol. Vän av ordning kanske nu menar att jag har inte alls svårt att avstå, men jag vill inte avstå och det är minsann inte samma sak!
Nja, är det verkligen så? Ta sommaren, till exempel. Du skulle kunna avstå från alkohol helt och hållet men du vill inte. Det finns så många härliga skäl att dricka under sommaren och det vore ju rena vansinnet att inte dricka när man kan:
- Du har semester (eller är välförtjänt pensionär).
- Solen skiner. Eller så regnar det.
- Du är på landet, ute på sjön, i husvagnen, kvar i stan eller på besök hos vänner.
- Hallå!? Rosévin och bubbel hör sommaren till!
- Det är gott och förresten dricker du inte mer än ett glas eller två.
- Du sitter på hotellrumsbalkongen med blick över Medelhavet och med en god bok i handen. Klart du ska ha en drink (du köpte kanske t.o.m. taxfree på flygplatsen?)!
Okej, jag köper allt det här och var och en får själv avgöra i vilken utsträckning man anser att ens sommardrickande skulle vara ett problem.
För det behöver det ju inte vara. Men har du funderat på varför du inte vill avstå från alkohol? Och hur föreställer du dig att sommaren skulle se ut utan alkohol?
Det är nu det börjar bli intressant. För det är nu vi börjar skruva på oss och famla efter argument för att få fortsätta dricka som vi alltid har gjort.
Tänk om det är så att du inte vill avstå från alkohol för att en del av dig inte kan avstå?
Det bästa sättet att få svar på den frågan är att göra ett medvetet uppehåll från alkohol. Allra helst i tre månader men även en kortare tid än så är ett fantastiskt sätt att ta reda på hur lätt eller svårt det är att avstå. En månad kanske går jättelätt men om du samtidigt längtar som f-n efter att månaden ska ta slut bör du rannsaka dig själv en runda till.
Om du med lätthet och utan sug eller längtan kan låta bli att dricka under två eller rentav tre månader har du sannolikt (ännu) inte utvecklat något beroende.
Innan mitt drickande blivit problematiskt, de sista 8-9 åren, tyckte jag inte att jag hade några större problem. Fast det kan ju också ha varit så att jag inte brydde mig att ställa de rätta frågorna. Jag ville ju fortsätta dricka.
Men beroende var jag. Utan att veta om det. För jag trodde att det bara var “riktiga alkoholister” som var beroende.
Tänk vad fel jag hade! Vem som helst kan bli beroende av alkohol!
17 juli 2024