Massor!
Här listar jag några av de vanligaste effekterna av att dricka mindre eller inte alls. Många kommer rätt tidigt, för andra kan det ta litet längre tid.
Sömnen. Redan efter 4-5 dagar utan alkohol börjar kroppen återhämta sig och sömnen blir väsentligt mycket bättre! En god sömn påverkar hela systemet och är grundläggande för att vi ska må bra. För somliga kan det ta längre tid innan kroppen och hjärnan ställt om sig, men inom två veckor sover du förmodligen som ett barn!
Du får mer energi. Tack vare att kroppen kan tillgodogöra sig sömnen och inte längre måste jobba hysteriskt med att bryta ner alkoholen, blir du automatiskt piggare och orkar mer. Dina prestationer blir bättre, både de fysiska och de „mentala“ insatserna på jobbet eller fritiden.
Du sparar både tid och pengar! Det är tidskrävande att dricka (eller att återhämta sig från det) så plötsligt får du MER tid över till annat som skänker glädje. Fundera över hur mycket pengar du lägger på alkohol som du sparar in när du dricker mindre eller inte alls! (Det kan bli rätt ansenliga summor om man ser till månads- eller årskonsumtionen!)
Ångest, oro och depression påverkas kraftigt av en reducerad alkoholkonsumtion! Kroppen slipper alla stresshormoner som ständigt cirkulerar i systemet vid regelbundet drickande. Många kan trappa ner på eller sluta helt med psykofarmaka när de slutat dricka alkohol.
Det syns på dig! Du blir faktiskt snyggare. Hyn blir fräschare, blicken klarare, pluffsighet går tillbaka, du kanske går ner i vikt (om det är en skönhetsmarkör). Din utstrålning förändras och det märks!
Egentligen kan man fråga sig varför man överhuvudtaget ska dricka!
Vilka fördelar har du själv märkt om du slutat dricka (en period) eller dragit ner på konsumtionen?
22 november 2023