Var går din röda linje? Om du har någon!
Livet kan vara tungt nog utan att du ska bära på ansvar som inte är ditt.
Här är sju saker som du inte har ansvar för:
- Andras lycka och välmående. Låt dem vara olyckliga.
- Att andra ska förstå varför du gör de val du gör. Låt dem vara förvirrade.
- Andras känslor. Låt dem känna det de känner.
- Att bevisa ditt värde för dem som inte ser det. Låt dem underskatta dig.
- Att tillmötesgå allas förväntningar. Låt dem bli besvikna.
- Att lösa andras problem. Låt dem lära sig av livet.
- Att se till att allt och alla fungerar. Låt dem vara.
Det här kanske låter hårt, men det handlar inte om att bli en egoistisk skithög. Det handlar om att inse vad du faktiskt kan kontrollera – och vad du inte kan. (Spoiler alert: du kan bara kontrollera dig själv och dina tankar och handlingar!) Att inse vad man har ansvar för betyder inte att man inte bryr sig om eller vill hjälpa andra.
Självklart gör det ont att se någon man bryr sig om lida. Självklart känns det obekvämt att säga nej och riskera att göra andra besvikna. Och ja, det är svårt att släppa taget och stå tillbaka om man är van att fixa allt och alla.
Påfallande många jag träffar i min coachning lägger ner oändligt mycket tid och energi på att ta ansvar för sådant de inte kan eller bör axla.
Jag vet hur det är, för jag har gjort samma sak, och gör fortfarande, i viss utsträckning. Gränsdragningar har varit svårt för mig och andras behov har jag ofta låtit gå före mina egna. Priset jag har fått betala har varit högt. Jag har varit kvar i omöjliga kärleksrelationer alldeles för länge och jag har släpat mig till arbetsplatser där jag inte trivts, också alldeles för länge. Till exempel.
Men även alldagliga händelser som att ta på mig uppgifter som andra lika gärna kan utföra. Eller att säga att “allt är bra” när det egentligen är allt annat än bra. Eller att inte våga säga ifrån när jag, eller någon annan, behandlas respektlöst.
Varje gång jag gör det sviker jag mitt sanna, autentiska jag. Sannolikt av en undermedveten, men likafullt felaktig, önskan att inte orsaka andra obehag, att vara till lags för att bli omtyckt och få höra till.
Det är inte konstigt att alkoholen får en så stor roll i livet när vi bär på ansvar som inte är vårt. Bördan blir för tung.
Men du kan släppa den.
Fokusera på det du faktiskt kan styra: dig själv!
Var vill du att den röda linjen ska gå som varken du själv eller andra får överträda?
23 februari 2025