På den här sidan svarar jag på vanliga frågor kring alkohol. Har du själv en fråga som du funderar över så skicka in den i formuläret intill!
Svårigheter med kontrollerat drickande - förmågan att fatta bra beslut
Det du försöker njuta av i måttliga mängder är faktiskt det som tar ifrån dig förmågan att göra just det!
Svårigheter med kontrollerat drickande - tolerans
Tolerans är kroppens sätt att skydda dig mot alkoholens skadliga effekter.
Hur lång tid tar det att bli fri från alkohol?
Det är förstås individuellt hur lång tid det tar för olika människor…
Svårigheter med kontrollerat drickande - beslutströtthet
Del 1 i min videoserie om kontrollerat drickande och varför det kan vara knepigt!
Räkna alkoholfria dagar eller inte?
För- och nackdelar med att räkna alkoholfria dagar och andra sätt man kan hålla koll.
Jag har ingen lust att ta tag i mina problem just nu. Vad göra?
Sluta försök sluta dricka! Om hur du försiktigt kan sätta igång processen utan att sluta dricka på en gång.
Stora och små beslut kostar lika mycket energi!
Hjärnan förbrukar lika mycket energi när den fattar små som när den fattar stora beslut.
När blir sömnen bättre?
Många, men inte alla, får problem med sömnen i början när de slutat dricka. Det är individuellt hur länge de varar, men runt 2-4 veckor kan man räkna med.
Att dricka alkohol är som att hälla bensin på ångesten.
Varför alkohol och ångest går hand i hand.
Vad är en "datapoint"?
Att lära av de tillfällen när du dricker trots att du bestämt dig för att inte dricka.
Hur tackar jag nej till ett glas när någon bjuder?
Tips på hur du kan svara i situationer när det bjuds på alkohol.
Varför får somliga problem med alkohol, men inte andra?
Vilka faktorer spelar roll för att utveckla alkoholberoende?
Hur hanterar jag sug?
En video om några av sätten att hantera sug efter alkohol när man slutar dricka.
Vad är This Naked Mind?
I den här videon pratar jag om vad This Naked Mind är och hur och varför metoden har hjälpt hundratusentals människor över hela världen att återta kontrollen över alkoholen.
Vad är coachning?
Här berättar jag om vad coachning är. Till skillnad från terapi, som ofta blickar tillbaka, ger coachning verktyg att se framåt och komma vidare ur låsta lägen.
Charlottas story
Det här är min berättelse om hur jag gick från “normaldrickare” till smygdrickare och vägen till ett liv fritt från alkohol.
Om ordet "alkoholist"
Om varför ordet “alkoholist” kan göra att alltför många dröjer med att söka hjälp eller ta tag i sina problem.